支援センターでヨガイベント
こんにちは😃
先日、子育て支援センターでのイベントで
ヨガ講師として参加してきました🧘♀️
ららぽーとのデカゴン
お外でヨガ
そして、芝生最高ですよ😃
私は、月に2回〜3回
子育て支援センターのスタッフも
しております💕💕
通常は、発達に不安のある親子向けクラス
での勤務です😊
今回は、初妊婦さん、第一子出産の方向け
グループ
サークルみたいな感じで、
顔馴染みの方もチラホラ
妊婦さんは🤰
未知の世界でソワソワワクワク
な気持ちだと言っておられました‼️
めちゃくちゃ分かります‼️
本当に未知ですよね🥺🥺
不安ですよね‼️
だからこそ、同じ妊婦さんや、
ママさんとの触れ合いって大切です🥰
ヨガは、ママ中心のヨガを
させてもらいました☺️☺️
外でのヨガは、本当気持ちいいーです😍
産後のママ向けには、
肩こりや腰痛予防のアーサナ
妊婦さんには、
出産に備えたアーサナを
お伝えしました🥰
妊婦さんも、ママもとっても大事な
骨盤底筋群へのアプローチ
もさせて頂きました‼️
寝たままできるアプローチ
簡単ですよー‼️
若いうちに、
出産前に
鍛えることをおすすめします❤️
次回のご案内
お待ちしています‼️
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