産後ママと赤ちゃんのおすすめトレーニング
こんにちは😉
作業療法士兼インストラクターのnayuです
だんだんと暖かい気候になってきましたね🌸
0歳から発育ダンスや
ママ＆ベビーヨガでも
よくやるヒップアップ😍
ママにとっては、臀筋強化や骨盤底筋トレーニングです😆
産後緩んだままだと、尿モレや弛んだお尻のままに😨
赤ちゃんの錘でさらに負荷もかかりますよ笑
赤ちゃんにとっては、
不安定な場所で姿勢を保ち、
さらに上下に動くことで、
体の傾きなどを感じることが
できます😆
こういう経験を積み重ねることで、
身体や脳の土台が作られ、
バランス能力のUPに繋がります😃
その他、後々にボディーイメージや
社会性などのコミュニケーション能力に
まで繋がってきますよ😊
ママにとっても、
ベビーちゃんにとっても
良いこと尽くしなんです❤️
レッスンの中でもこのようなお話しも
少しずつさせて頂いております🌟
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
国家資格有取得者
作業療法士兼インストラクター
ママの身体やお子さんの脳や身体の発育アプローチに特化しています😀
身体や心の専門家としての視点で
レッスンを提供🌈
療育でも取り入れられる
感覚統合療法をベースに
遊びなども取り入れています😍👍
作業療法✖︎ダンス、ヨガ✖︎感覚統合
是非、気軽に遊びに来てね😉👌
次回、
0歳から発育ダンス
3月22日
10時〜
森の実
ママ＆ベビーヨガ
3月22日
11時〜
森の実
3月26日
2歳から発育ダンス
13時〜
森の実
3月27日
2歳から発育ダンス
11時〜
arts studio 小田井
ご予約はDMまたはLINEから
@yoga_mama_nayu
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